Làm Thế Nào Để Điều Trị Và Ngăn Ngừa Mụn

Mụn là một trong những tình trạng thường gặp ở rất nhiều người, khiến công cuộc chăm sóc da của chúng ta khó khăn hơn bao giờ hết. Nguyên nhân nào dẫn đến các loại mụn như mụn đầu đen, mụn nhọt, mụn trứng cá…Cùng tìm hiểu những lời khuyên từ Minh Phương để phòng ngừa và điều trị mụn, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống và không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ

Vậy mụn là gì và nguyên nhân do đâu?

Trên cơ thể có hàng trăm ngàn nang lông. Nang lông giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, bã nhờn, độc tố. Khi nội tiết tố thay đổi hay các yếu tố như môi trường, chế độ sinh hoạt tác động sẽ khiến nang lông tiết ra lượng bã nhờn nhiều hơn. Lượng bã nhờn cùng với tế bào chết tích tụ sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây là điều kiện để vi khuẩn sản sinh nơi lỗ chân lông bị bít tắc gây nên mụn.

Nguyên nhân chính là do rối loạn hormone dẫn đến quá trình cơ thể tiết ra nhiều chất nhờn gây tắc nghẽn tại các lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn và tế bào da chết sẽ tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển, gây ra tình trạng viêm nhiễm dẫn đến mụn. 

Các loại mụn thường gặp

Đó là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn nang, mụn mủ, mụn bọc, mụn trứng cá.

Cách điều trị và phòng ngừa

#1 Nên lựa chọn sữa rửa mặt có chứa axit salicylic

Nên làm sạch da mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt trị mụn có thành phần chứa axit salicylic. Thực chất, axit salicylic là một axit beta-hydroxy hoạt động bằng cách xoá tan dầu thừa và nhẹ nhàng tẩy tế bào da chết để giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn. Đây là một loại axit dùng để giúp giảm sưng và mẩn đỏ do mụn gây ra? Bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng và nếu chưa quen thì chỉ nên sử dụng 1 lần/ngày.

Sữa Rửa Mặt Dành Cho Da Mụn Some By Mi 

Sữa Rửa Mặt Cell Fusion C Daily Trouble Care Foam Cleanser 

Sữa Rửa Mặt SVR Sebiaclear

#2: Sử dụng nước hoa hồng (Toner)

Sử dụng nước hoa hồng sau khi dùng sữa rửa mặt giúp cân bằng lại độ pH trên da, se khít lỗ chân lông, giúp những bước dưỡng da sau hấp thụ nhiều hơn.

Nước Hoa Hồng Bioderma Sébium Lotion 

Nước Hoa Hồng AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner

Nước Hoa Hồng Hoa Cúc Kiehl's 

#3 Sử dụng các loại kem chấm mụn

Những loại mụn sưng, mụn viêm, thì những loại kem chấm mụn có khả năng làm dịu, làm xẹp nốt mụn sẽ là giải pháp điều trị mụn nhanh chóng nhất. 

Kem Đặc Trị Mụn Pair Nhật Bản 

#4 Sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần dịu nhẹ

Hãy kết hợp với kem dưỡng ẩm không chứa dầu, không gây kích ứng da nếu bạn đang phải chật vật với mụn trứng cá. Đảm bảo rằng các loại kem dưỡng ẩm luôn phải có các thành phần dịu nhẹ, không gây nhờn rít để không tránh tắc nghẽn lỗ chân lông và làm việc điều trị mụn trở nên khó khăn hơn. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da để có làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Lưu ý, bạn luôn phải sử dụng kem dưỡng ẩm ngay cả khi đang bị mụn để giữ cho hàng rào bảo vệ da của bạn luôn khỏe mạnh.

Kem Dưỡng Dear Klairs Midnight Blue Calming Cream

Kem Dưỡng AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle

Kem Dưỡng Innisfree Green Tea

#5: Xịt khoáng giúp da thông thoáng

Xịt Khoáng La Roche Posay 

Xịt Khoáng Vichy 

Xịt Khoáng Avena 

Những bí quyết chăm sóc da mụn

#1 Tránh thực phẩm làm trầm trọng thêm tình trạng mụn

Thực phẩm có chứa nhiều đường tinh luyện làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá. Điều này là do chúng có thể tự hấp thụ nhanh chóng và làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến tăng mức insulin. Insulin làm rối loạn nội tiết tố và góp phần phát triển mụn trứng cá. Các sản phẩm ngũ cốc tinh chế như bánh mì, gạo, và các sản phẩm từ sữa cũng ảnh hưởng đến tình trạng mụn của bạn.

#2 Bổ sung thực phẩm giúp trị mụn vào chế độ ăn uống 

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi, quả óc chó, cá mòi, giúp giảm viêm và sưng tấy. Bổ sung thêm vitamin C vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm thâm sẹo vì vitamin C giúp thúc đẩy và tăng cường hệ miễn dịch, tăng tốc độ chuyển hóa trao đổi chất. Cam, cà chua, kiwi và bưởi là những thực phẩm cung cấp vitamin C tuyệt vời.

#3 Ngủ đủ giấc và uống nhiều nước hơn

Một giấc ngủ ngon và đủ giấc sẽ giúp cải thiện làn da của bạn, ngủ đủ từ 7-8 tiếng để da có thời gian phục hồi. Bạn nên uống nhiều nước hơn để giữ nước cho cơ thể và làn da, giúp da không bị khô và thông thoáng hơn. Uống đủ nước cũng giúp cơ thể chống lại tình trạng viêm nhiễm, đây là nguyên nhân chính khiến mụn phát triển.