Các nguyên nhân gây ra GÀU mà bạn nên cần biết và cách khắc phục.

Gàu là bệnh da liễu phổ biến xuất hiện ở hơn 50% dân số. Đây là tình trạng da liễu dai dẳng, khó trị dứt điểm và thậm chí có thể làm phiền bạn suốt đời. Vậy nguyên nhân gây ra gàu là do đâu? Tại sao một số người bị gàu, thậm chí là tình trạng gàu nặng trong khi số khác lại không? Sau đây là các nguyên nhân gây ra gàu phổ biến nhất và cách khắc phục như thế nào:

 Viêm da tiết bã 

Viêm da tiết bã là một bệnh lý mạn tính khiến cho da bị viêm đỏ và bong những vảy nhỏ. Những người bị viêm da tiết bã thì da đầu của họ thường xuyên đổ gàu và gàu khá nhiều.

Nguyên nhân gây ra viêm da tiết bã được cho là có liên quan đến một loại nấm có tên Malassezia. Loại nấm này bình thường sống trên da đầu của chúng ta. Chúng ăn bã nhờn của tuyến bã rồi sau đó tiết ra các chất khiến da đầu bong tróc thành từng vảy nhỏ được gọi là gàu. Tuyến bã nhờn ở da đầu càng hoạt động nhiều thì càng tiết ra nhiều bã nhờn. Từ đó Malassezia ăn bã nhờn và kích thích da đầu tróc vảy tạo ra nhiều gàu.

 Không chải tóc thường xuyên 

Nếu chúng ta không chải tóc thường xuyên cũng khiến cho gàu dễ xuất hiện. Chải tóc là động tác giúp loại bỏ các tế bào chết trên da và giảm hình thành gàu. Tuy nhiên các bạn cần chú ý sử dụng lược thưa và chải tóc nhẹ nhàng để tránh bị rụng tóc.

 Nấm men

Những người nhạy cảm với nấm men sẽ tăng nguy cơ khiến gàu xuất hiện. Tình trạng gàu thường nặng hơn vào mùa đông và cải thiện vào mùa hè. Có thể là do tia UVA trong ánh nắng mặt trời vào mùa hè hỗ trợ tiêu diệt các nấm men. Do đó mà gàu sẽ giảm hình thành hơn vào những ngày hè.

 Da khô 

Những người bị khô da thường xuyên, da đầu cũng dễ đổ gàu. Đặc biệt là vào mùa đông, thời tiết lạnh khiến cho da khô nhiều hơn và tình trạng gàu cũng nặng hơn. Khi đổ gàu do da khô thì những mảnh gàu nhỏ hơn và da đầu sẽ không nhờn rít như trong viêm da tiết bã.

 Sản phẩm chăm sóc tóc 

Các sản phẩm dầu gội hay chăm sóc tóc chứa khá nhiều hóa chất và hương liệu. Sử dụng thường xuyên hay lạm dụng dầu gội đầu khiến cho da đầu không sạch thêm mà trở nên bị kích ứng. Đặc biệt các sản phẩm keo xịt tạo mẫu tóc tác động mạnh mẽ đến da đầu. Chính các hóa chất này khiến cho da bị kích ứng, tróc vảy và gây ra gàu.

Ngược lại nếu không sử dụng dầu gội làm sạch da đầu định kỳ sẽ khiến tích tụ dầu nhờn, tế bào chết và bụi bẩn. Hỗn hợp này sẽ khiến cho da đầu đổ gàu, vì vậy chúng ta nên làm sạch da đầu thường xuyên. 

 Vấn đề về da 

Các bệnh lý mạn tính ở da cũng khiến cho da đầu bị kích ứng và gây ra gàu. Chẳng hạn những đối tượng bị vảy nến da đầu hay chàm sẽ bị tróc vảy thường xuyên hơn. Bên cạnh đó nhiễm nấm da đầu cũng khiến da đầu bị tróc vảy kèm theo tình trạng rụng tóc.

 Bệnh lý

Các nghiên cứu cho thấy rằng những người mắc bệnh Parkison hay các bệnh thần kinh khác sẽ dễ bị viêm da tiết bã kèm theo và gây ra gàu. Một nghiên cứu khác được thực hiện và kết luận rằng 30 – 83 % người nhiễm HIV mắc bệnh viêm da tiết bã kèm theo và họ bị đổ gàu nhiều.

Các đối tượng mắc bệnh lý tim mạch hay vừa hồi phục sau một cơn nhồi máu cơ tim sẽ có hệ miễn dịch bị suy yếu. Điều này khiến cho da đầu của họ dễ bị đổ gàu hơn.

 Chế độ ăn uống

Một số thực phẩm giúp đảm bảo cho da đầu, tóc và móng được khỏe mạnh. Bằng chứng là nếu bổ sung thiếu kẽm, vitamin B và một số chất béo có lợi sẽ khiến cho da đầu đổ gàu nhiều.

 Căng thẳng thường xuyên 

Luôn trong tình trạng căng thẳng sẽ tác động tiêu cực đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Khi đó hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, da dẻ không còn được khỏe mạnh và khiến cho bạn dễ bị gàu.

Những cách giúp bạn khắc phục tình trạng tóc nhiều gàu

- Thường xuyên gội đầu, giữ vệ sinh da đầu và tóc, đảm bảo da đầu của bạn luôn sạch và khô thoáng. Từ đó, tránh tối đa nguy cơ phát triển nấm, vi khuẩn và hạn chế tình trạng gàu.

- Cần lưu ý khi lựa chọn những sản phẩm dầu gội và dưỡng tóc phù hợp với da đầu cũng như tình trạng tóc. Nên chọn những loại dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên. Không nên gãi đầu quá nhiều để tránh làm tổn thương da.

- Chải đầu đúng cách để kích thích lưu thông máu, giảm nguy cơ rối loạn chu trình thay thế tế bào da đầu.

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng dưỡng chất. Nên ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin vào thực đơn hàng ngày. Đồng thời tránh sử dụng rượu bia hoặc các loại đồ uống có chứa chất kích thích khác.

- Xây dựng thói quen lành mạnh như tập thể dục mỗi ngày, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và loại bỏ căng thẳng trong công việc và cuộc sống.